La sophrologie et/ou l’hypnose sont deux approches différentes mais très complémentaires. La sophrologie travaillant dans le domaine de la conscience et l’hypnose avec l’inconscient, ces deux techniques peuvent offrir de nombreux bienfaits dans différents domaines.
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil
Gestions des émotions et confiance en soi
préparation mentale (examen, permis, entretien, épreuve sportive…)
soulagement de la douleur et soutien lors de traitements médicaux
Addictions (arrêt du tabac, addiction à la nourriture…) et phobies
Education et soutien à la vie d’élève et d’étudiant
Bien-être au travail
Amélioration des acouphènes, de la mémoire, le bien vieillir
Périnatalité
Accompagnement de changements de vie (départ à la retraite, PMA, changement de situation personnelle ou professionnelle, deuil…)
